1、对孩子所参与的任何与电视无关的活动表示关心。她会学着照你的价值观去做出选择：
2、为了避免你定的规矩不那么武断，你最好弄清楚到到底你不喜欢电视的哪个方面：是孩子们看的内容还是所花的时间?如果是内容问题，不防按下面的建议去做：
(1)如果你讨厌暴力，就不允许他们看暴力卡通片或警匪片。如果成人话题让你不安，就别让孩子们看音乐电视、8点半以后的节目或任何你感到不合适的内容。告诉孩子新闻和追求轰动效应的区别。
(2)坐下来同孩子们边看电视边讨论电视节目的内容，不要过于急切，但可以发表点评论以帮助孩子有自己的主见，而不是被动地接受电视里所说的。
3、如果你担心孩子看电视时间过长，请试试下列方法：
(1)不到周末不开电视。家中若有对时事感兴趣的人，每天可以看1小时新闻。
(2)限制看电视的时间。下午如果作业做完了，可以看到晚饭前。还可有其他的变通方法，比如允许看特别的体育节目、经典的电影或者半小时自己最喜爱的节目。
(3)只有晚上才能开电视，每晚半小时。若当晚作业太多，把喜爱的节目录下来，第二天晚上或周末再看。先让孩子洗刷完备，这样就可以看半小时电视。8点钟到了喝水、讲故事和道晚安的时间，8点半关灯。
(4)交换电视时间。可以用读书、做作业或做别的有意义的事情来交换看电视的时间。看一本书可以换30分钟，做完作业换15分钟。换来的时间可以到周末兑现，如果家务和作业都做完了，当晚也行。
4、不要老让电视开着，那样会形成背景音，孩子可能会对此产生依赖，一生难改。
5、你自己不要成为电视迷。孩子会说：“这不公平，你每天晚上都在看电视。”电视会影响夫妻生活，让大家共进晚餐的益处打折扣，也会让家庭成员之间无话可说。请在床头放本书，甚至可以在遥控器上放本书。
6、开展些与电视无关的家庭活动，你想要说的是“电视并不那么重要”。玩玩拼图游戏，一起看看书，将会更有吸引力和益处。
7、开发收音机的妙用。
8、召开“家庭会议”以改变看电视的习惯：
(1)头脑风暴：“大家都来说说我们怎样才能少看电视，更好地安排时间。
(2) 选一个大家都同意的方案试行一周，如果孩子不同意，又提不出自己的方案，就提供几个你认为合理的让他们选。
(3)一周后再开会看看情况如何。
(4)确定是不是坚持该方案，或者加以调整，以使其更加行之有效。
9、做一个试验：把电视机收起一个星期，再开个“家庭会议”，看看生活中有那些变化。有什么事情变好了?什么事情变差了?是不是还在怀念着什么?愿意永久改变看电视的习惯吗?
10、不要在孩子的房间里放电视机。如果已经放了，而看电视又成了一个大问题，拿走它。
11、准备让孩子关电视前，作一个“通知”。没人喜欢被打搅，但作“通知”会有所帮助。
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